目覚めて、、、「寝飽きた」
一般的に寝起きは機嫌よくとも徐々に不機嫌になるパターン、、かな
朝はいつものように食べず
昼は「習慣的」に、それでも量は「うどん1/2玉」
体温を測る
相変わらずの「低体温」だけど、これが平熱(省エネ人間だ)
昨日は、36.4℃まで上がっていた(医者から見れば平熱だろうけど)
「食い意地」は身体によくない(^^;
食べたとたんに胃が重くなった・・・消化薬をプラス
とんだマッチポンプだ、ことのついでに
脂肪のカロリーをWeb検索してみると
体脂肪1gあたり7kcal ぎょぎょっ!
このところ体重が1kg以上増えている、筋肉が増える要素はないので脂肪でしょう(^^;
ということは、
7kcal×1,000=7,000kcalの予備燃料が貯められたということだ
一般的な成人男子の一日あたりの消費エネルギーは、2,100kcalといわれている
ということは、、、
体重が1kg増えたら、最低3日分のエネルギーを蓄積しちゃったということなんだ
体調を崩して寝込んだとしても、、、まず、無理に食べる必要はない
さらにいえば、、、
「絶食健康法」実践のチャンスですね(^^;
そうは言っても食欲を抑えることは至難のわざ
いましばらく静養しつつ春の旅など妄想しつつベッドに戻ることにします
軽く病んで夢は桜野駆けめぐり 拾百合爺(ikkokujiji)