雪が降るでもなく、溶けるわけでもなく、風でもなく・・・
結局「やる気」高まらず(^^;
明日はスノーシューを履いてウォーキングしないと・・・
と、小さく決意する
今夜は
・生野菜サラダ大盛りに「サンマの水煮缶詰」をトッピング
・ローストビーフ
・鶏手羽元、キノコ、豆腐の鍋
・納豆、チーズ
とにかく生野菜サラダを山盛り先に食べることで満腹中枢が働いて
「もういいよ!」となるといわれているが・・・
ゆっくりじっくり噛んでいるのだが・・・
満腹になんてならないんですよね (^^;
とはいへ徐々に食事量は減ってるように思へるので
続けていくことが大事なんでせうね