青森は雨はあがったが冷たい風が終日吹き荒んでいる。
朝一番で床屋に行ったので午前中のウォーキングは無し。
今夜の肴は、イワシと舞茸、竹輪などの天ぷらだと聞いてしまっては、天気を理由に運動をサボるわけにはいかなくなった。(^^;
体型を維持しつつ少しでも向上させながら「旨い酒」を飲み続ける。それも死ぬまでと決めたのだ。
三浦雄一郎さんの快挙も素晴らしいが、日頃の節制と努力の賜でもある。
片足5kgのウェートを日常的に装着して生活していると聞いた。
そこまではやる気はないのだが、、、本日は片足1kgウェートでジョギングコースを早足一周。
先日まで、2kgを装着していたのだが背中から肩にかけて筋肉が凝った。おまけに膝の具合も悪くなりそうになって軽減したのだ。
二周目はウェートを外して、200mラン、100mウォーク。自宅との往復をいれると約5km。
まあ、こんなところで冷たい強風のグランドからおさらばした。
今夜はセーブドリンクを心がけるつもりなのだが(^^;どーかな?
いずれにしても「明日天気になーれ!」と言っておこう。