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画像は昨日午後の八甲田山塊。 うらうらと暖かく雪の降らない日が続いている。 デッキテントや「つぶ丸」ルーフの積雪(約20cm)を落として片付けた。 明けて正月も6日、今朝も曇りがちだが雪は降っていない。 朝一番の血圧が極めて高い。。。 昨夜は上等のウィスキーを飲み過ぎたのが原因か? 近頃つづけている日本酒(純米酒)の燗酒が血圧の安定化にはいいようだ。 燗酒はお銚子二本をあける頃には「ちょっとあきる」ほろ酔い加減で歯を磨いてベッドにはいるのが心地よい睡眠ももたらす。 若干食べ過ぎ、塩分過多もあるので、今夜から「小鍋仕立て」で野菜を多く、ポン酢で塩分コントロールをすることに決めた。 血圧を考えて、防寒対策をがっつりして雪上ウォーキングに出かけた。 今朝は運動量より体調管理を目的に「ゆっくり有酸素運動」を心がけた。 固く締まった雪の上をゆっくりウォーキングしていると、若き日の冬山登山を思い出す。 なけなしの小遣いを使って山に入っていたのだが、ここではまったく無料で交通費すらいらないのはありがたい。 血圧のせいか「肩こり」も気になったので、トレッキングストックを使ってゴルフスィング! つまり「素振り」だが、ダウンコートを着ているせいで、得意の?オーバースィングができない。(^^;結果として正しいスィングが実現できた。足元も雪に埋まってがっつり! 右膝を固定して雪面をバシッと打ち込む! うーーみゅ!いいんでないかい! この努力をつづければ来シーズンのプレイも期待できる。つづけてトレーニングしよう。 10数回のスィングで身体も温まった。 帰宅してテレビをつけると「サンデープロジェクト」が「地球温暖化対策」を議論している。 もはや無視していることができない温暖化に対して企業はもとより個人生活でも「エネルギー減少化」は必須の事態となっている。 まずは、買い物は週一回。必要なものしか買わない。 クルマはスピードメータでなくタコメータを見る。つまり、エンジン回転数を2000回転以内で運転することを心がける。当然、アイドリングストップだ。 これは年金生活を豊かにすることにもつながる生活防衛でもあるのだ。 *日本酒を飲むことも国産米消費拡大でもあるし、輸入小麦、大麦を使わないことにもなる。長距離輸送にかかわるCO2削減にも貢献できるのだ。 パンやインスタントラーメンも輸入小麦の天下。米を食べましょう! 米を飲みましょう! ¥(^^)
by yuritora1
| 2008-01-06 12:37
| 日記
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