ポークのポットローストが今夜のメイン
無添加のウィンナーソーセージもボイルしてボリュームアップ
まずは野菜からいただいて血糖値の上昇を抑えるんだよね
・・・
ソースは肉汁を煮詰めて醤油風味の肉系と
一昨日?TVで得たナチュラルヨーグルト(450g)に塩小さじ1杯をよく混ぜ合わせた「塩ヨーグルト」
これが野菜などのソースにぴったり!
かるーくさわやかオイルフリーでカロリーダウンだよね
満足度も高いディナーですよ
おっと、魚系は「鯖の醤油煮付け」もあるんですよ
DHA は欠かせませんからね、納豆もまた、大根のタクアン漬けもいい酸味がでてきましたね
明朝は最低気温 ー3℃ 最高気温は、 2℃ 降れば雪ですね