爽やかな朝です
午後のドクター受診に備えて「健康データ」エクセル プリントアウト
内容は、日々の 体重、ウエストサイズ、体脂肪率、内臓脂肪スコア
血圧データ、運動量、飲酒量などなど
ドクターに不安を与えず真面目な患者であることの証明書 (^_^)v
データによれば、3/10 68kg台だったのが、
3/22 67kg台
4/05 66kg台
4/20 65kg台 と変化して、まもなく 64kg台になるでしょう
目標は、63kg ここで維持ベースとしましょう !(^^)!
さて、ウォーキングに出かけましょう