朝から気温が高くウォーキングも楽ちん!
が、今朝は身体中の筋肉が軋んで起きにくかった(^^;
そうだ昨日は、トータル12kmほどのパワーウォーキングしたんだ
昨夜湯上がりの体重も500gほど減っていた
よっし!このままわが理想体重まで頑張っちゃおう!
とまあ今朝も小雨交じりだったが、6kmウォーク!
ウォーキング後の血圧もいい調子で「やればできる!」
腹八分目は常時空腹モードだということを知っていれば怖くない
本日のランチも「干し野菜たっぷりスープ」をラーメンスタイルで!
麺はほとんどシラタキ+ちょっぴりサラダパスタを加えて
野菜の他は自家製チャーシュー3枚
食後の満足感はかなりのもの
そうそう「酒粕」も隠し味に入れてます(^^;
そろそろ「年賀状」の準備もしなくっちゃ、、、、
住所録ファイルが昨年メンテしたものが何故かでてこない
再メンテが必要のようで、、、早めに気づいて良かったことにしましょう